什么？这么些年你可能刷错了牙？！
“你的牙齿上有龋洞。”
当医生对我说出这句残忍的话时，我是非常震惊的。
立刻反驳他：“胡说！我每天早晚都刷牙！”
医生对我激动的反应不以为然，平淡道：“不是每天只按时刷牙，就能做到口腔卫生的。”
想必很多小伙伴都和我有一样的疑惑，为什么每天都按时刷牙还是会有蛀牙的情况呢？
在日常的口腔防护中，虽然我们每天都会刷牙，但是如果刷牙的方式不对，不但起不到防护的效果，还可能对牙齿造成损伤：
01.
你家的牙刷是硬毛的还是软毛的？
01
虽然硬毛牙刷相对于软毛牙刷来说清洁力度更好，但是因为它们的刷头硬度太强，在刷牙的时候掌握不好力度会很容易损伤牙龈，造成牙龈出血，而且硬毛牙刷的摩擦力比较强，可能会破坏牙齿表面的牙釉质，牙齿一旦失去牙釉质的保护反而容易蛀牙。
02.
你刷牙的时候有没有刷舌头的习惯？
02
说实话，很多人刷牙时都会忽视对舌头的清洁，其实舌头和牙齿的关系比我们想象的要更加亲密，除了说话的功能，它还有辅助牙齿咀嚼食物的作用。
如果只刷牙不刷舌头，可能就是无效刷牙，舌头上的细菌照样会趁势侵害我们的牙齿。
03.
你还在横着刷牙吗？
03
刷牙
横着刷牙很可能造成牙齿颈部缺损，牙龈萎缩等问题，严重的会造成牙齿敏感，所以要学会正确的刷牙方法。
04.
你的刷牙时间达标了吗？
04
刷牙时间太短起不到刷牙的效果，在平时刷牙的时候最好在两分钟以上，但是也别太久，否则容易损伤牙龈引起牙龈出血。
05.
你一天刷几次牙？
05
比较好的方式是每天早晚各刷一次，以及吃完东西后及时漱口等方式，及时有效地防止细菌在口腔内滋生。
06.
你家用的牙膏含氟吗？
06
牙膏
含氟牙膏可以降低龋齿发生风险，里面的氟物质可以为脱矿的牙釉质提供再矿化支持，帮助改善早期釉质龋坏情况，恢复牙齿硬度；氟可以和釉质的羟基磷灰石结合，形成耐酸的氟化物而且还能效抑制细菌产酸，改善细菌生长环境，有效防止龋齿。
但是在使用含氟牙膏时，要避免过量，还不会漱口的儿童也不建议用含氟牙膏，以免吞咽，即使能够熟练漱口的儿童也要单独使用儿童牙膏，因为成人和儿童牙膏内含氟量不同，同时高氟地区因为环境原因可以不用含氟牙膏。
07.
你有使用牙线的习惯吗？
07
即使我们平时用牙刷将牙齿表面刷得再干净，一些牙缝间的细菌残渣等也很难清理掉，此时就需要用到牙线来进行清理，但现实却是很多人并没有使用牙线的习惯，所以一些看起来健康的牙齿可能牙缝已经被龋坏了，除了龋齿的风险外长期不清理牙缝会加剧牙结石的增长，导致牙龈萎缩，引发牙周炎或者口臭等口腔问题。
08.
定时洗洗牙吧！
08
牙结石开始是乳白色的软垢，会因逐渐钙化而变硬，上面通常会附着细菌刺激牙龈进而引发牙龈炎，所以牙结石是牙周病发展的一个重要致病因素。
洗牙就是利用方法去除牙齿表面的牙结石，定期洗牙对预防牙龈炎、牙周炎及牙齿颈部龋病有积极作用，同时控制牙齿颈部龋病的发生。
铂菲克口腔提醒您：每年定时洗一次或者两次牙，配合平时好好刷牙和饮食后漱口的习惯，保持口腔健康，对预防蛀牙、维护口腔健康起到积极作用。
健康科普仅供参考，不提供具体诊疗建议，如有需要请线下就医问诊
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